北京7个中风险地区/北京8个中风险区

...文山市禁止组织杀猪饭!全面排查中高风险地区入文人员!

文山市发布疫情防控紧急通告 ，禁止举办“杀猪饭”等聚集性活动
，并全面排查中高风险地区入文人员。禁止举办聚集性活动：全市各级各部门、各行各业禁止举办或承办集体聚餐和聚集性活动，若因特殊情况确需举办的需报市疫情防控指挥部审批 。广大人民群众不组织 、不参加“杀猪饭 ”等聚集性活动 ，公职人员要带头遵守
。

北京局部聚集性疫情得到初步控制!高校寒假时间表陆续出炉

北京局部聚集性疫情初步得到控制疫情形势研判：2021年1月2日下午，北京市第199场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会宣布
，北京局部聚集性疫情已初步得到控制。自2020年12月18日0时至2021年1月1日24时，北京市共报告本地新冠肺炎确诊病例25例 。

部分高校已调整寒假安排 ，提前放假多所高校根据疫情防控需要
，缩短国庆假期并提前寒假时间。例如：华北水利水电大学：国庆假期由7天缩短至4天，寒假提前7天 ，从2021年1月18日调整至1月11日
。长春师范大学：寒假提前一周放假
，假期延长一周。中南民族大学：将国庆
、中秋部分节假日调整至寒假，延长寒假时长 。

从2021年1月1日开始就放寒假；而北京理工大学寒假仅27天
。据悉 ，17所在京高校2020年至2021学年校历安排显示
，寒假安排将“错峰分批
”开启，日期范围在2021年1月1日到2月1日之间。其中 ，最早的是中国传媒大学
，2021年1月1日开始放寒假 。

中小学寒假时间山东省义务教育阶段放假时间为：绝大多数县市中小学1月底开始放假，到2月底结束
。天津中小学寒假时间为：1月25日开始 ，2月21日收假。

高校及中职学校自主确定错峰返乡时间；师生加强个人防护；幼儿园及培训机构执行统一要求 。长沙严格管控：中小学1月31日起放假，3月1日开学
，期间要求减少外出、跨省旅行需报批
。

事实上，经国务院批准 ，现将2021年春节的放假时间为：2月11日至17日放假调休
，共7天。2月7日（星期日） 、2月20日（星期六）上班 。当然，根据防疫部门的要求 ，在节假日期间
，各地区、各部门都应该要妥善安排好值班和安全
、保卫等工作，如果遇到重大的事件 ，一定要做好相关的处理
。

北京1地升高风险,7地升中风险,风险地区的人们应该注意什么?

注意一日三餐营养的摄入
，好的体质有助于预防病毒的感染。虽然几乎人人都不能免疫病毒，但是体质好的人对病毒的抗性更强一些 ，即使得了新冠病毒
，体质好的人也更容易康复 。菜肴一定要尽量多样，且荤素搭配 ，这样有助于营养均衡。要多吃一些水果，摄入足够多的维生素
。

北京三地升高风险一地升中风险
，当地的疫情防控分为以下三个措施。第一进行多轮的核酸检测 。

中风险地区居民不要聚餐，也不要举办大型活动
。既然被划为中风险地区就说明哈尔滨地区的新冠病毒传播速度增大 ，感染率升高。如果在这种情况下还有人员聚集
，还有大型活动，很容易发生聚集性感染 。而一旦发生聚集性感染 ，感染人数将会直线上升
，既不利于疫情的防控，也会对人民的生命造成极大危害
。

二不吃不吃隔夜剩菜。夏季气温高 ，食物易变质
，剩菜中的亚硝酸盐风险升高，特别是凉拌菜、海鲜等 ，应避免隔夜食用 。不吃过量生冷食物
。冰饮 、凉菜可能刺激肠胃
，建议选取温软易消化的食物，同时注意饮食卫生。三不做不剧烈晨练 。

严格管控”策略 ，在采取中风险地区各项措施的基础上，停止聚集性活动
，依法按程序审批后可实行区域交通管控
。调整机制：风险等级并非一成不变，而是根据疫情实际情况和发展态势 ，综合考虑新增和累计确诊病例数等因素
，以县市区为单位，每7天调整一次。这种动态调整机制有助于确保防控措施的针对性和有效性 。

医学营养治疗 医学营养治疗 ，是治疗血脂异常的基础
，需要长期坚持。高脂血症的患者，要根据劳动强度制定食谱
。饮食中减少饱和脂肪酸
、胆固醇的摄入 ，肥肉、动物内脏 、油炸食品
，尽量少吃！注意增加富含植物纤维的蔬菜
、水果的摄入。最重要的一点，吃饭不要吃的太饱 ，每餐7分饱即可
，热量过重，势必增加脂肪合成 。